2011年03月21日:3:48 PM
おすすめ便秘薬は「ヤマモトのセンナTS錠」と「カイベールC」
禁煙に成功したのはいいけど、凄い便秘になってしまった。
タバコをずっと吸っていると、ニコチンがアセチルコリンという排便をもよおさせる神経伝達物質に取って代わってしまい。禁煙すると便秘になるらしい。ちなみに、タバコを止めてから2週間も便秘に…。
このままでは…。と思い、便秘薬をいろいろと試したけど今は「ヤマモトのセンナ錠」と「カイベールC」に落ち着いている。 (続きを読む…)
2010年06月16日:6:32 PM
禁煙15日突破！
禁煙15日が経過し、体の変化が出てきた。
・息切れしなくなった
動くとすぐに息切れしてたけどなくなった。・夢を見るようになった
禁煙と関係があるのかは不明だけど、以前は見なかった夢を見るように・便秘になる
これは、仕方のないことらしい。運動や食事を気にする。・味覚が敏感になり、嫌いなモノが増えた
美味しくなり太ると言われてるけど、僕は逆に嫌いなモノが増えて食事量が減った2010年06月07日:10:04 PM
禁煙126時間突破！
禁煙126時間突破した！
しかも、今日からニコレットも止めてみた
さすがに、口さみしく普通のガムを食べてる
6日間で食べたニコレット38個
96個入りを買ったので、半分以上余ってしまった (続きを読む…)
2010年06月04日:3:17 PM
禁煙48時間突破！
禁煙を初めて48時間が突入。
48時間後は
「体内のニコチン濃度がゼロになる。」ニコチン離脱症状が強く出る時期らしい。
が、そんなに辛くない…。
ニコレットは48時間で15個噛んだ。
もう、ブログに書く必要もないかなぁ
2010年06月03日:3:54 PM
禁煙24時間突破！
禁煙が24時間突破した！
24時間たつと
「体内から一酸化炭素が除去され、肺の汚れが消えはじめる。」う～ん、嬉しいw
でも、想像以上に全然、ラクなんだけど
余裕で禁煙できそうこんな、もんなのかなぁ？
このままだと、ニコレット96個も必要なかった
禁煙24時間たってニコレットは「8個」噛んだ
2010年06月02日:11:19 PM
禁煙8時間突破！
禁煙が8時間突破した！ニコレットがやってる「禁煙チャンネル」に登録してみたけど、なかなかやる気にさせてくれる。
禁煙してる人は登録してみては。携帯・PC・wiiに対応
禁煙への、モチベーションを上げる為に「英国たばこ白書」の表を掲載
| 禁煙開始から | |
|---|---|
| 20分後には | 血圧や脈拍が正常化し、手足の血液のめぐりも良くなる。 |
| 8時間後には | 血液中の酸素濃度が正常化し、心臓発作をおこす危険性が低下しはじめる。 |
| 24時間後には | 体内から一酸化炭素が除去され、肺の汚れが消えはじめる。 |
| 48時間後には | 体内のニコチン濃度がゼロになる。 |
| 72時間後には | 呼吸が楽になる。 |
| 2～12週間後には | からだ全体の血液の流れがスムーズになる。 |
| 3～9ヶ月後には | 肺の機能が5～10％上昇し、せきや息苦しさ、ぜんそくなどが改善する。 |
| 5年後には | 心臓発作を起こす危険率が喫煙者の約半分に低下する。 |
| 10年後には | 肺がんになる危険率が喫煙者の約半分、心臓発作を起こす危険率が非喫煙者とほぼ同じになる。 |
禁煙から8時間経過したから
「血液中の酸素濃度が正常化し、心臓発作をおこす危険性が低下しはじめる。」良し！
非喫煙者と同じになるには10年かかるのかぁ…。40才。
ニコレットは8時間で5個食べた。これでも、我慢してる。
最初の頃より、今の方が辛い。かなり、吸いたい。
吸いたいというより、腕と頭がダルいこれが、ニコチン離脱症状か
2010年06月02日:4:52 PM
ニコレットで禁煙を始めてみた
タバコが10月で400円台に突入するそれまでに止めなければと思っていたのだけど
決心が付かなかった、やっと今日から初めてみた
買ったのはコレ。「ニコレット クールミント96個入り」
定価は7,600円。楽天の最安値で送料込の6,130円(税込み)で購入
【用法・用量】タバコを吸いたくなったら、1回につき1個を、ゆっくりと間をおきなが...
販売価格： 6,650 円 (2012/5/18 19:34 更新)
かてごりー
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